انتشارات معیار علم

کتاب هنر زندگی کردن اثر تیک نات هان، نویسنده و استاد شناخته شده ذن، اثری در حوزه ذهن آگاهی، مراقبه و رشد فردی است که خواننده را به تجربه عمیق تر لحظه حال دعوت می کند. محور اصلی کتاب این است که آرامش و آزادی لزوما در تغییر شرایط بیرونی به دست نمی آیند؛ بلکه با نوع نگاه ما به زندگی، رابطه ما با خود و دیگران و توانایی حضور آگاهانه در لحظه اکنون پیوند دارند.

تیک نات هان در این کتاب از مجموعه ای از مراقبه ها و آموزه های کاربردی استفاده می کند تا مفاهیمی مانند ناپایداری، رها کردن، بی نیازی، آزادی از ترس و پذیرش زندگی را توضیح دهد. او تلاش می کند نشان دهد چگونه می توان حتی در دل فشارهای روزمره، اضطراب و تغییرات اجتناب ناپذیر زندگی، فضایی برای آرامش، شفقت و آگاهی ایجاد کرد. متن کتاب به جای ارائه توصیه های پیچیده، بر تجربه مستقیم و تمرین های ساده ذهن آگاهی تکیه دارد.

این نسخه با ترجمه الهه علوی و توسط نشر معیار علم منتشر شده است. اگر به کتاب هایی درباره خودشناسی، مراقبه، آرامش ذهن و شیوه های آگاهانه زندگی علاقه دارید، کتاب هنر زندگی کردن میتواند انتخابی مناسب برای مطالعه شخصی یا هدیه دادن باشد. محتوای آن به ویژه برای خوانندگانی جذاب است که می خواهند رابطه ای آرام تر و معنادارتر با لحظه حال و تجربه های روزمره خود داشته باشند.