انتشارات معیار علم

کتاب عادت های اتمی (Atomic Habits) اثر جیمز کلیر، اثری کاربردی در حوزه رشد فردی، خودیاری و شکل گیری عادت هاست. ایده مرکزی کتاب ساده اما مهم است: تغییرهای بسیار کوچک، اگر به شکل مداوم تکرار شوند، می توانند در طول زمان نتایج بزرگی ایجاد کنند. کلیر به جای تکیه صرف بر انگیزه و هدف گذاری، توجه خواننده را به ساختن سیستم هایی جلب می کند که رفتار مطلوب را آسان تر و عادت های نامطلوب را دشوارتر می کنند.

کتاب توضیح می دهد چرا بعضی عادت ها ماندگار می شوند و بعضی تلاش ها برای تغییر خیلی زود از بین می روند. جیمز کلیر با استفاده از ایده هایی از روانشناسی، زیست شناسی و علوم اعصاب، چهار قانون تغییر رفتار را معرفی می کند: آشکار کردن، جذاب کردن، آسان کردن و رضایت بخش کردن رفتار مطلوب. در کنار این چارچوب، موضوعاتی مانند عادت های مبتنی بر هویت، طراحی محیط، پیگیری عادت و بازگشت به مسیر پس از وقفه بررسی می شوند. تمرکز کتاب بر راهکارهای کوچک و قابل اجرا باعث شده است برای مخاطبانی که می خواهند در مطالعه، کار، ورزش یا زندگی روزمره رفتارهای پایدارتر بسازند، انتخابی کاربردی باشد.

این محصول در نشر معیار علم با عنوان عادت های اتمی و عنوان انگلیسی Atomic Habits عرضه شده و اثر James Clear است. از آنجا که مشخصات فیزیکی صفحه محصول در زمان بررسی از طریق ابزار وب قابل بازیابی نبود، اطلاعاتی مانند تعداد صفحات، نوع جلد، قطع، شابک، سال چاپ، مترجم و ویژگی های چاپی به متن این نسخه اضافه نشده اند تا هیچ مشخصات تایید نشده ای به محصول نسبت داده نشود. نسخه اصلی انگلیسی کتاب توسط Avery در سال 2018 منتشر شده و 320 صفحه دارد، اما این مشخصات به نسخه نشر معیار علم تعمیم داده نشده است.

ویژگی های این نسخه

اثر James Clear

عرضه شده توسط نشر معیار علم

عنوان انگلیسی: Atomic Habits

در حوزه رشد فردی و عادت سازی

برای خرید کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر و مشاهده قیمت، موجودی و مشخصات تایید شده این نسخه، اطلاعات همین صفحه محصول را بررسی کنید.